腕立て調整デー＆ストレッチ

腕立て伏せチャレンジは調整デーで

100回クリアを2セット。

そのあとは柔軟ストレッチと手ぶら筋トレ。

ダンベルなしでの筋トレも結構キツくて大変。

コツコツがんばります。