キツカッター

腕立てチャレンジだけでもう疲労困憊だったけれど、インターバルをこれでもか！と取ったので、なんとかメニューこなせた。最近、５分間のバックランジを追加したのだが、それ以来下半身の筋肉痛が激しい。昨日はダンベル持ってやったけど、今日は負荷をなくして手ぶらでやった。けど、なかなか息があがる。しんどいけど、明日でいったんトレーニング１日だけ休みだから、がんばる。