腕立てチャレンジだけでもう疲労困憊だったけれど、インターバルをこれでもか!と取ったので、なんとかメニューこなせた。最近、5分間のバックランジを追加したのだが、それ以来下半身の筋肉痛が激しい。昨日はダンベル持ってやったけど、今日は負荷をなく…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。