トレーニングしようと思って準備していたら、職場のソファーで寝落ちしてたみたいです。 この名の力士に寄り切られました。 明日はトレーニング。トレーニング。 絶対にストレッチ＆トレーニング。

本当にここだけの話すぎることを素直に書きますね。 SASUKEのトレーニングを始めてSASUKEのスーパースターの皆さんに会うというか見かける機会がとても増えたんだけど、スーパースターの皆様とも仲良くはさせてもらいたいのだけれど、自分から積極的にコミュ…

最初はひとりでハマっていたココスの朝食バイキングを今度は妻と揃って楽しんでまいりました。生野菜モリモリ食べられたり、美味しいパンや手作りワッフルを楽しめるのが嬉しいね。

Cafe Raccoonで毎月開催している『デトックスのお話会』にて登場した『腸活ランチ＆スイーツ』でございます。 腸活ランチ・塩麹のサバ缶トマトカレー・特製ドレッシングで食べるごぼうサラダ・小松菜と玉ねぎのスープ 腸活スイーツ・米粉と豆乳ヨーグルトの…

マヨネーズを使わないゴボウサラダ トマトと小松菜のお味噌汁 ごまたっぷりの雑穀おにぎり

昨日できなかった柔軟ストレッチと動的ストレッチをやったあと疲労感が出てきちゃったので、２日連続で無理せず調整デー。 回数減らしたけど、かなり腕立て伏せキツかった。

３人足して推定172歳くらいの小さいおっさん達に会いに行って来ました。 渋谷オフレコの主ゲームセンターCXプロデューサー＆ナレーター・菅剛史さん（60歳） 歩く鋼鉄の魔城SASUKE Ninja Warrior 総合演出・乾雅人さん（60歳） キタガワ電気名誉店長ジョビジ…

挑戦開始から174日目 過去最高記録を10回更新して 530回に到達しました！

TBSテレビ『ラヴィット！』にて藤崎マーケット・トキさん（Mr.KISUKE）考案の究極の強運試しアタック『KISUKE（キスケ）』。 SASUKE史上２人目の完全制覇者である最強の漁師 長野誠さんを撃沈させたKISUKE第5回大会 魔の1st stage『ローリング超酸っぱいラッ…

サブローピンリャンピンスーピン。な感じで。 飯田橋にある麻雀ロンでの『かわいいサンマ勉強会』に参加。 講師である梶本琢程先生ご指導のもと、この会の発起人でもある浜田ブリトニーさんもお忙しいなかいらっしゃいました！ 持ち寄りのおやつをつまみなが…

足立区にある田中商店さん。 ごくたま〜に食べたくなる濃厚とんこつ。 ねぎラーメンにしてねぎたっぷり。 美味しゅうございました。

ラフラフライフseason3 vol.4 2024夏Summer の開催が 2024年8月19日月曜日に決定しました！ ぜひスケジュール帳にチェックお願いします。

腕立て伏せチャレンジは調整デーで 100回クリアを2セット。 そのあとは柔軟ストレッチと手ぶら筋トレ。 ダンベルなしでの筋トレも結構キツくて大変。 コツコツがんばります。

開幕してからなかなか波に乗れず、苦しい戦いが続いていたスワローズですが、東京ドーム３連戦から明らかに流れが良い方向に変わりました。 １点リードの終盤に同点ホームランを打たれてしまい、あぁ今日も負けるのかなぁっていう試合を途中出場の塩見選手の…

週末と祝日だけ、毎日やってる店舗もありますが、早起きできたのでココスのモーニングに行ってきました。和洋折衷ごはんもパンもそして、讃岐うどんも、手作りワッフルも、そして豊富なドリンクバーも着いてくる天国。時間は90分あるけど、あっという間に終…

今月の生配信は 5月19日日曜日19:00からです。 今のところ、おじさんオッサンの２人体制の予定です。 ツイキャス＆YouTubeLIVE https://lit.link/tugonta