変化をつけてみる

いつもの腕立て伏せチャレンジも時には調整デーとして回数を減らしたりし始めたのですが、そのあとにやるダンベルトレーニングも今日から変化をつけてみました。

今日は下半身中心のトレーニングで、新しくスプリットスクワットというのを取り入れてみたんですけど、ヒザ爆発するかと思うくらいキツかったです！明日は上半身にします。