苦しくても粘る

３日連続で200回台。

焦らずコツコツがんばるだけ。

フォームが違いますよって

腕立てチャレンジ動画でコメントをもらった。

見ず知らずの人に。

でも、緑山のSASUKE予選会のエンドレス腕立て伏せの時、何がコツはありますか？って聞いた方がいたので、その答えに耳を傾けていたら…

『がんばるしかない！』とのこと。

なので、有識者や知り合いの方からのフォーム改善をしつつ、これからもがんばるしかない。

BAR白鳥さんへ

以前出演もさせてもらった、BAR白鳥さんへ。

ゴンタウンやラフラフライフなどでご一緒している、みつみんさん、西村麻希さん、ミヤコさんなどお仲間様いっぱい。

3月3日桃の節句なひなまつりスペシャル。

六人六色な弾き語りステージ。表現は無限大。

心地よいひとときでした。

コサキンピーチスペシャル

私ではないんですけども、野球観戦仲間の方が先日のコサキンのイベントに足を運ばれたそうで。

令和になってポッドキャストで復活！私もSpotifyのアプリダウンロードのきっかけがコサキンになるなんて！イイじゃないか！イイじゃないか！

この時代になっても、バァーカでー！とか、ひっでー！など絶叫できる喜びを感じながら。

現地からの熱々なレポートも寄せていただき、ありがとうございます。

変化をつけてみる

いつもの腕立て伏せチャレンジも時には調整デーとして回数を減らしたりし始めたのですが、そのあとにやるダンベルトレーニングも今日から変化をつけてみました。

今日は下半身中心のトレーニングで、新しくスプリットスクワットというのを取り入れてみたんですけど、ヒザ爆発するかと思うくらいキツかったです！明日は上半身にします。

半年ぶりのvol.3開催決定

昨年９月以来の３回目のシーズン３

代々木アルティカセブンさんにて開催です！

ただいま、鋭意準備中。

2024年4月22日月曜日

【ラフラフライフseason3 vol.3】

代々木・アルティカセブン

19:00オープン／19:10スタート

チャージ2,000円（+2ドリンク別）

（いずれも予定です）

うるう年

今年の２月は２９日まで。

そうです。今日は肉の日です。

豚ロースキノコ炒めのまかない。